Здоровые привычки
Кажется, что в сутках просто не хватает часов, чтобы сделать всё, что было запланировано. А…
Что такое стретчинг?
Стретчинг – это вид аэробики, представляющий собой комплекс упражнений на растягивание. Занятия подходят абсолютно каждому…
Чем полезно упражнение планка — 5 преимуществ
Часто бывает, что простые упражнения оказываются самыми эффективными, независимо от цели тренировок. Упражнение планка –…
Правильное питание : ТОП-5 основных принципов
1.Начните есть 4-5 раз в день – завтрак, обед, ужин + 1-2 перекуса Проанализируйте свой…